میوه خوری و سرلاک خوری

قطره فروم در بزرگسالان ۴۰ قطره یکبار در روز است. اگر کمبود آهن بالا باشد، مصرف روزانه می تواند افزایش یابد. هنگامی که کمبود آهن از بین می رود، می توان آن را برای حدود ۱ ماه برای پر کردن ذخایر آهن در مغز استخوان، طحال و کبد ادامه داد. استفاده روزانه برای نوزادان نوزاد ۱ قطره در هر کیلوگرم است. این دوز می تواند بسته به کمبود آهن افزایش یابد. بین ۵ تا ۲۰ قطره یک روز می تواند برای کودکان بالای ۱ سال استفاده شود. این می تواند در سن ۱۲ و بیش از ۴۰ قطره در روز برای کودکان داده شود. از مقدار توصیه شده قطره اهن کودک بیشتر استفاده نکنید. در صورت فراموش کردن در یک نوبت مصرف نوبت بعد را افزایش ندهید. قطره های فروم باید بعد از غذا مصرف شود. شیر و لبنیات و مواد غذایی دارای کلسیم باید ۲ ساعت قبل یا بعد از مصرف قطره آهن فروم استفاده شود. بهترین زمان برای دادن قطره‌ی اهن در فواصل میان شیردهی‌ها است.زیرا کلسیم شیر مانع جذب آهن میشود. پس بهتر است بلافاصله قبل یا بعد شیر خوردن آهن را به کودک ندهیم. اما ویتامین ث جذب آهن را افزایش می‌دهد پس دادن مرکبات مجاز در این رده ی سنی راهکار خوبی است.